黄四帝内经与与职场养生

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程详情课程大纲第一篇：四季养生一、四季养生总则：春生夏长秋收冬藏（冬不养藏.春必病温）二、春天养肝肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.★肝脏相关的疾病的预防和治疗★肝脏病人正确饮食★药物对肝脏的影响★正确的养肝的食疗三、夏天养心.★心脏病是冬天的多发疾病★养护不当会带来哪些问题及稳性问题.★心脏喜苦.★夏天合理饮食养心四、长夏养脾★.脾主运化的作用.脾喜宣发的食品.肥胖和脾相关联★.夏季养生食品养生和食品禁忌三、秋天养肺.★生发的季节（春捂秋冻）.饮食预防感冒……第二篇：黄帝内经一、★五谷为养★五畜为益★五菜为充★五果为助二、养生“四步曲”1、养性情:多念则使神散，多欲则损志,多怒则百脉不定……2、养睡眠:3、养居处:室大多阴，台高多阳。多阴则蹶，多阳则痿。4、养房事:阴阳和谐三、过去人得病的原因出则以车，入则以辇～招痹之机肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧四、现代病的四大根源:情志不遂　暴饮暴食不运动　对药物过分依赖