| 培训时长 | 1天 |
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| 授课方式 | 内训 |
一 八段锦24字诀 柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相间、神与形合、气运其中二 动作学习1、两手托天理三焦2、左右开弓似射雕3、调理脾胃须单举4、五劳七伤往后瞧5、摇头摆尾去心火6、两手攀足固肾腰7、攒拳怒目增气力8、背后七颠百病消三 动作精讲 1 三焦是什么？如何调节三焦？ 2 开阔胸襟、开朗做人 3 如何养脾胃？ 4 五劳七伤是什么？ 5 摇头摆尾的意义？ 6 筋长一寸，命多十年 7 气力从何而来？ 8 背后七颠的意义？
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