| 培训时长 | 1天 |
| 授课对象 | |
| 授课方式 | 内训 |
一 测测你的压力二 正确解读工作压力三 组建自己的减压系统1 各种减压的方式2 放松练习 3 减压的食物四 人类的9种基本情绪五 改变情绪就在一瞬间 1 情绪完全可以自我掌控 2 瞬间掌控情绪的3个要点1) 改变念想2) 回避现场3) 建立情绪回收站六 塑造阳光心态的3个步骤1 发现美好2 宽容过去3 帮助他人七 什么是职场幸福力？八 培养自己的职场幸福力
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