| 培训时长 | 1天 |
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| 授课方式 | 内训 |
课程大纲：一何为阴阳？1无处不在的阴阳2阴和阳谁更重要3自然界的阴阳变化二何为五行？1五行与五材2五行与五脏3五脏与六腑4五行与五季5五行与五色6五行与五味四中国24节气养生1)立春、雨水、惊蛰2)春分、清明、谷雨3)立夏、小满、芒种4)夏至、小暑、大暑5)立秋、处暑、白露6)秋分、寒露、霜降7)立冬、小雪、大雪8)冬至、小寒、大寒五习练养生操-八段锦1)基本身法2)调整呼吸3)起势4)两手托天理三焦5)左右开弓似射雕6)调理脾胃须单举7)五劳七伤往后瞧8)摇头摆尾去心火9)两手攀足固肾腰10)攒拳怒目增气力11)背后七颠百病消12)收势
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