中医养生与黄帝内经

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程目标:一、认识黄帝内经及其中精华二、帮助人们从传统的中医角度解决养生问题课程内容:中医养生文化，源远流长、博大精深，诸多经典理论散见于中国古典医书中。如何借鉴、整理、传承这些传统文化的精髓中医与亚健康的关系：常见亚健康的症状在中医中的解释及调理方法1、亚健康的常见症状2、引发亚健康的因素3、中医调理亚健康的方法二、中医与健康的关系：皮肤问题（粗糙、长斑、暗疮、敏感）在中医上的解释和治疗身体保健按摩、刮痧、走罐等物理疗法的中医原理和功效1、中医在健康领域的应用2、刮痧、拔罐的中医原理和功效三、中医与养生的关系：不同年龄阶段的人如何养生；不同体质的人群，如何四季养生；★季节与五行的关系★季节与脏腑的关系★季节的养生法★应季食物的选择1、何为五行？2、五脏六腑的生理功能及病理意义3、不同年龄、不同体质的养生4、四季养生（顺时养生）5、四季食疗养生四、经络与身体保健1、经络的循行和功效2、经络保健法和经络自检3、保健相关的穴位功效