五禽戏

讲师资历

课程目标

课程大纲

传统华佗五禽戏是由东汉末年神医华佗编创。华佗传樊阿、吴普。樊阿，吴普再代代相传，至今已有1800多年历史。传统华佗五禽戏已被收录国家非物质文化遗产，正在申报世界非物质文化遗产。华佗以中医阴阳五行理论为依据，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态，动作，姿势，象形取义，为我所用。内练肝心脾肺肾，外练皮肉筋脉骨。实践证明:经常习练五禽戏具有伸筋拔骨，和畅筋脉，健美身形，安神开智，益寿延年之神效。传统华佗五禽戏多次在央视的节目上表演。现在已发展到全国各地，正在向世界发展。已有数十多个国家和地区的五禽戏爱好者前来学习。习练五禽戏已经成为人们治未病，保健康，提高生命质量、生活品质的必选活动项目。传统华佗五禽戏必将为人类的文化发展，健康事业做出更大贡献!华佗认为“人体欲得劳动，……血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也”。五禽戏的动作是模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等。相传华佗在许昌时，天天指导许多瘦弱的人在旷地上作这个体操。效果极佳。虎戏练肾，强腰壮肾，骨弱筋柔；  坐洞运爪，猛虎觅食鹿戏练肝，疏肝理气，肝清目明；  梅鹿伸腰，转颈运闾熊戏练脾，健脾和胃，四肢强劲；  笨熊晃体，笨熊推掌猿戏练心，开智增慧，通畅血脉；  白猿欢跳，白猿献果鹤戏练肺，益气养血，解表祛邪。  降落岩石，飞鹤展翅。