情绪的真相——情绪压力与冲突管理

讲师资历

课程目标

• 对员工个体而言： 掌控好自己的情绪，才能接受和掌控事务！洞悉自身的深层需求和盲点，突破自我，时刻将自己调整到最佳状态，就决定了你的生活品质和成功速度！通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等，使人更具人性化，更真实，能力更强。 • 对公司团队而言： 看清事情的真相，用智慧去帮助别人得到他想要的，你才能得到一切你想要的！帮助到你团队、客户、亲朋及孩子更有效地达成他们的目标、实现他们的冠军梦；企业管理者在设定企业

课程大纲

【课程大纲】
时间 大纲 课程单元 课程目标
第一天08:30-
10:00 为何要认识情绪 引子
- 今天的我们怎么了？
- 课程受益点 • 通过引子了解我们现实的困惑和痛点
第一章 情绪的重要性
第一节 未来管理的方向
• 列举最新科学研究及观点 • 获知最新资讯
• 公式：绩效=能力*动机
第二节 情绪状态与能量状态
• 了解人逢喜事精神爽的真相
• 阐述情绪状态与能量状态的关系
• 小组讨论：乞丐冠军张尚武 • 解释大卫霍金斯博士的能量状态表
• 发现情绪与人生的关系
情绪的定义及影响因素 第一节 情绪的定义 
第二节 影响因素 
• 社会因素 
• 工作因素
• 个人及家庭因素
• 小组讨论：谁让我如此郁闷
• 百看不厌的老图片：真相
• 总结：讨论我们的情绪真的源于客观事物吗 • 了解情绪的定义
• 了解情绪的三方面来源
• 通过分析图片的真相，了解情绪的两面性
第一天10:00-
12:00 认清情绪的真相 第三章  认清情绪真相，主宰自己的人生 
第一节 情绪的真相 
• ABC法则
• 练习：乾坤大挪移 • 通过练习了解我是因，世界是果的真相
• 了解因缘果法则
• 突破和穿越心理疆域、旧有的心智模式
第二节 我是谁 
• 小组讨论：《你天赋潜能》
• 游戏：手指抬人
• 人与上帝的对话 • 重新发现我们潜能无限
• 了解我们本来圆满具足
• 探索人生的究竟目标
• 成就=潜能-干扰
第一天14：00-17：30 主宰自己的人生
第三节 主宰自己的人生 
步骤一：勇敢面对并关注积极 
• 练习：卓越链
• 练习：一四二呼吸法
步骤二：让无条件接受成为习惯
• 练习：零极限
• 练习：甲方乙方
步骤三：让爱成为您的源动力
• 练习：您是可以的
• 爱的六法则
• 感恩的冥想 • 建立新的心智模式
• 英雄与圣贤的区别
• 掌握身心宁静、合一的技术
• 掌握内心对话技术
• 了悟一二一定律
• 课后Q&A