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第1讲：习惯奠基法——为孩子搭建“习惯脚手架”
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第2讲：姿态管理法——给孩子的学习装上“稳定器”
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第3讲：环境固化法——为孩子建造“学习能量场”
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第4讲：效能提升法——帮孩子拔掉“拖延”的杂草
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第5讲：15分钟启动法——用小行动撬动大改变
0:09:14
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第6讲：黄金单元法——让每20分钟都成为高效充电站
0:08:24
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第7讲：练习优化法——让每一次练习都精准“击中”目标
0:09:25
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第8讲：学科投资法——让学习投入产出比最大化
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第9讲：焦虑缓解法——1+3+1考前压力管理策略
0:10:47
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第10讲：克拉克破除术——让临场失常成为“过去式”
0:10:04
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第11讲：必胜应答法——让自信成为答题的“隐形翅膀”
0:10:54
